男も顔痩せ、イケメンになりたい、その方法は？

2016/05/01 2016/10/18

頑張って筋トレしてダイエット、
うっすらと筋肉もついた、でも顔が大きい。

男だって顔痩せしてかっこよくなりたい。

テレビやグラビアで見るイケメンは、
皆顔痩せしていてかっこいい。

どうしたら男でも小顔になれるのでしょうか。

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顔が大きい人の原因

顔太り？それとも子どもの頃から顔が大きい？
顔が大きい人の原因はなんでしょう。

＜むくみ＞

顔が大きい原因の一つがむくみです。

むくみがあると老廃物や
余分な水分で目がはれぼったく、

頬が歪んだり顔のラインが弛んでしまいます。

自分の顔がむくんでいる事に気が付かないと、
むくんだ状態が自分の顔だと思ってしまいます。

＜加齢＞

悲しいかな、
私達の顔の筋肉は衰えてくると重力に逆らえず、
垂れ気味になってしまいます。

肌の弾力性が無くなり顔が大きく見えてしまうのです。

これは顔のラインだけでなく鼻や耳にも出てきます。

＜ストレス＞

万病の元とも言えるストレス。

仕事や人間関係、原因は色々ですが、
マイナス思考、真面目過ぎる人がストレスを溜め込みやすいです。

ストレスが溜まってきてしまうと、
自律神経に影響を及ぼしてリンパの流れを悪くしたり、

ホルモンのアンバランスを生み出し、
顔がむくんだりしてきます。

＜骨盤や顔の骨の歪み＞

骨盤と顔って離れていますが、
骨盤が歪むとそれに基づいて背骨、

首そして顔の骨に歪みを作ってしまいます。

噛み合せが合わないなどもこれが原因です。

＜筋肉のコリ＞

体の筋トレを意識して行っている人はたくさんいますが、
顔も筋トレが必要です。

＜顔が大きいことのデメリット＞

顔が大きいとイケメンに見えないだけでなく、
ほかのもデメリットがあります。

太って見える
眼鏡が似合わない、
返って顔が大きく見えてしまう。

折角良い服を買っても似合わない
洗顔料がすぐに無くなってしまう

ではどうしたら男の人でも顔痩せが出来るでしょうか？

男の人でも出来る顔痩せの方法

顔が大きい原因を見ていると
むくみや筋肉のこり、

また加齢による筋肉のたるみも、
筋肉を鍛える事で顔痩せを行う事が可能です。

＜口周りの筋肉をアップ。＞

顔が大きく感じるのは
耳の下からあごに掛けてのライン。

このラインがシャープであれば顔は小さく見えます。

大きな口を開け、
「あいうえお」を大きな声で言いましょう。

割り箸を咥えて口角を上げるのも口も周りの筋トレになります。

＜舌廻しエクスサイズ＞

舌を思い切り前に出して、
舌の先で鼻先を舐めようとする、

逆にあごを舐めようとする、
舌を大きくまわすようにしましょう。

＜小顔リンパマッサージ＞

筋肉のアップにも顔のむくみを取るのにも、
リンパの流れを良くする事が大切です。

お風呂に入った後、
血行が良いときに指や手を使って老廃物を下に流していくように、

顔の目の周り、頬、
フェイスラインをゆっくり押しながら
顔の中心から外側に向かって押し出します。

＜整骨院で骨盤の歪みを治してもらう。＞

骨盤の歪みが原因かもと思うのであれば、
整骨院で骨盤から顔の骨格の歪みまで治してもらいましょう。

骨格の歪みは顔が大きくなるだけでなく色々な影響を及ぼします。

＜顔痩せエステ＞

エステなんて女の人が行く所って思っていませんか？
最近増えてきているメンズエステ、

ここでプロのエスティシャンに
リンパ小顔マッサージをしてもらう事が出来ます。

自分で行うリンパマッサージよりは効果がありますね。

＜小顔矯正＞

メンズエステには男性向けの小顔矯正を行っている所あります。

お金が掛かりますが1回で小顔になれます。

色々な顔痩せの方法がありますが、
毎日の生活習慣が
顔のむくみやストレスなどに大きく影響します。

顔の筋トレ、リンパマッサージも大切ですが、
暴飲暴食を避け適度な運動と十分な睡眠もイケメンになる秘訣です。

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